Faydaları

Yoganın sağlığa yararları – Sıhhat Haberleri

07.08.2022 22:20 Haber Deposu: İHA Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber, “Yoga, yüz senelerdir çağdaş yaşamın bizi sürükleyeceği hareketsizliğe bağlı fizyolojik sorunlarda, yoğun zihinsel aktivitenin getireceği stres kaynaklı problemleri ve bunlarla bağlantılı ruhsal ve davranışsal sorunlarda, durumu düzeltmeye destek olacak oldukça etkili çözüm önerileri sunabiliyor. İster bedensel sıhhat için, ister gevşeme hatta kilo vermek yada fit …

Yoganın sağlığa yararları – Sıhhat Haberleri Devamı »

Türk kahvesinin yararları ve zararları nedir?

1- Stresi azaltır: Aşırıya kaçmadan Türk kahvesi içmek, stresi azaltır. Meydana getirilen birçok araştırmada da Türk kahvesinin depresyona yakalanma riskini ortalama %40 oranında azalttığı tespit edildi. 2- Enerji verir: Güne daha zinde adım atmak isteyenlerin kahvaltıdan sonrasında bir fincan Türk kahvesi içmesi tavsiye ediliyor. 3- Metabolizmanın daha süratli çalışmasını sağlar: Bilhassa şekersiz Türk kahvesi metabolizmanın …

Türk kahvesinin yararları ve zararları nedir? Devamı »

Sarımsak yutmanın 4 faydası – Sıhhat Haberleri

Sarımsak içinde Allium barındıran soğangiller ailesinden bir nebat. Sarımsak, dünyanın birçok yerinde yetişen ve kuvvetli kokusu ve leziz tadı sebebiyle yemeklerde kullanılma mevzusunda oldukça popüler. Sarımsak yutmanın sıhhat açısından yararları bulunur. Sadece gerilim düşüklüğü olanlara sarımsak yutmak tavsiye edilmiyor. Tarih süresince sarımsak sıhhat ve tıbbi özellikleri yardımıyla kullanılıyor. Sarımsak kullanımı Mısırlılar, Babilliler, Yunanlılar, Romalılar ve …

Sarımsak yutmanın 4 faydası – Sıhhat Haberleri Devamı »

Çikolata tüketirken dikkat edilmesi gerekenler

Çikolatanın kakao ağacında yetişen kakao kabuğunun tohumlarından elde edildiğini kaydeden Örkcü, “Theobroma kakao, binlerce senedir büyümüş olduğu Orta ABD’nın tropikal yağmur ormanlarına özgü bir ağaçtır” dedi. Diyetisyen Özden Örkcü, çikolatanının neredeyse hepimiz tarafınca sevilerek tüketildiğini belirterek, “Kabul etmek gerekirse çikolata neredeyse hepimizin zayıf noktalarındandır. İkram edilen bir çikolatayı reddetmek neredeyse imkânsızdır. Kışın içilen sıcak çikolatadaki …

Çikolata tüketirken dikkat edilmesi gerekenler Devamı »

Soğanın yararları nedir? – Sıhhat Haberleri

Soğan, frenk soğanı, sarımsak ve pırasa da içeren Allium nebat ailesine aittir. Bu sebzelerin karakteristik keskin aromaları ve bazı tıbbi özellikleri vardır. Soğanlar boyut, biçim, renk ve lezzet bakımından farklılık gösterir. En yaygın türleri kırmızı, sarı ve beyaz soğandır. Bu sebzelerin tadı, çoğu zaman yetiştirildiği ve tüketildiği mevsime bağlı olarak değişebilir. Soğan doğramanın gözlerin sulanmasına …

Soğanın yararları nedir? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Yulafın yararları ve zararları nedir?

20.07.2022 23:22 Son Güncelleme: 20.07.2022 23:25 Vücuda pek oldukca faydası bulunan bir tahıl çeşidi olan yulaf, gluten içermez. Bilhassa de bu yönüyle sağlığa mühim katkı sunan bir tahıl olma özelliği taşır. Çoğunlukla kahvaltı şeklinde tüketilen yulaf’ın haiz olduğu gıda kıymeti oldukça yüksek ve sıhhatli bir yiyecek olma özelliği taşır. Yulaf; kurabiye, bisküvi, ekmek, kahvaltı gevrekleri, …

Yulafın yararları ve zararları nedir? Devamı »

İncir yedikten sonrasında 1 bardak su içmek ne işe yarar?

13.07.2022 23:33 Son Güncelleme: 13.07.2022 23:33 Sodyum ve potasyum kan basıncısı dengesi için mühim iki mineral. Bilhassa sebze, meyve grubu yiyecekleri azca tüketen, çoğunlukla hazır yiyecek yiyen, yemeğin tadına bakmadan tuz ekleyenlerde sodyum miktarı yükselirken potasyumda eksiklikler görülebiliyor. Bu şekilde beslenmek hipertansiyona şu demek oluyor ki yüksek tansiyona niçin olabiliyor. Potasyum yönünden varlıklı olan incir …

İncir yedikten sonrasında 1 bardak su içmek ne işe yarar? Devamı »

Kırmızı pancarın yararları nedir? – Sıhhat Haberleri

Kırmızı Pancarın zihinsel ve duygusal sağlığa da oldukca iyi geldiği malum bir gerçektir. Bu sebzede bayağı fazla oranda lif de bulunmaktadır. Bundan dolayı de bağırsakların sıhhatli bir halde çalışmasına destek olmaktadır. Kan basıncını düşürme özelliği sebebi ile kalp hastalıklarının önlenmesine de destek olmaktadır. Pancar, iltihabı azaltan ve hücreleri hasardan korumuş olan birçok yararlı nebat bileşiğine …

Kırmızı pancarın yararları nedir? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Muzun bilinmeyen yararları – Sıhhat Haberleri

1. Muz, meyveler içinde en iyi B6 vitamini deposudur Muzdaki B6 vitamini vücudunuz tarafınca kolayca emilir ve orta boy bir muz günlük B6 vitamini ihtiyacınızın ortalama dörtte birini karşılayabilir. Peki B6 vitamini bizlere ne şeklinde faydalar sağlar? – Karbonhidratları ve yağları metabolize ederek enerjiye dönüştürür, – Amino asitleri metabolize eder, – İstenmeyen kimyasalları karaciğerinizden ve …

Muzun bilinmeyen yararları – Sıhhat Haberleri Devamı »

Şifa deposu üzümün yararları saymakla bitmiyor

10.07.2022 00:43 Haber Deposu: İHA Sarıgöl Belediyesi tarafınca bu yıl 13.’sü düzenlenen Geleneksel Sultaniye Üzüm Festivali’nde diyetisyen Bengü Ünal, ziyaretçilere üzümün faydalarını söyledi. Sarıgöl’ün üzüm ambarı olmasına karşın fazla üzüm tüketimin olmadığı belirten Ünal, üzümün içerindeki vitamin ve mineraller bakımından tam bir şifa deposu olduğu açıklandı. Ünal, “Ağustos ve Eylül ayının gözde meyvelerinden üzümün sıhhat …

Şifa deposu üzümün yararları saymakla bitmiyor Devamı »