kilo

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir?

Rejim yapmadan kilo verilir mi? sorusu hepimiz tarafınca merak ediliyor. Çeşitli rejimler denemiş olsanız da hala istediğiniz kiloda olamayabilirsiniz. Bu durumda yaşamınızda bazı değişimler yapmanız ve bu tarz şeyleri alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Rejim yapmadan zayıflama yöntemlerini Posta.com.tr okurları için araştırdık. ERİK TÜKETMEYE BAŞLAYIN Yazları sevmiş olarak tüketilen erik, zayıflama süreçlerine büyük destek oluyor. Erik …

Rejim yapmadan iyi mi kilo verilir? Devamı »

Kilo almak için anahtar tavsiyeler

Kilo vermek şeklinde kilo almakta, dışarıdan ne kadar kolay gözükse de emek ve vakit isteyen bir süreçtir. Alınan kilonun sıhhatli olması ve vücutta orantılı bir halde dağılması oldukça önemlidir. Diyetisyen Rıdvan Arslan, kilo alımını zorlaştıran bir sıhhat sorununuz yoksa ideal kilonuza ulaşmanız için yapmanız ihtiyaç duyulan anahtar önerileri sizler için sıralıyor. Sık sık ve tertipli …

Kilo almak için anahtar tavsiyeler Devamı »

Rejim yaparken açlık hissi iyi mi önlenir?

Kilo vermek çoğumuz için zor bir mücadeledir ve yaptığımız diyetin sonuçlarının gözle görünür hale gelmesi aylar sürebilir. Daha azca kalori tükettiğimiz süre, vücut yağ yakmaya adım atar ve kilo veririz. Sadece tüketilen kaloriyi azaltmak ne yazık ki açlık hissinin oluşmasına niçin oluyor. Rejim yaparken açlık krizleri yaşıyor ya da açlık hissini bir türlü bastıramıyorsak, sıhhatli …

Rejim yaparken açlık hissi iyi mi önlenir? Devamı »

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş…

Patatesle zayıflayabilirsiniz. Patatesin kızartmasından haşlamasına kadar birçok çeşidi yapılıyor. Peki, patatesin suyunun inanılmaz yararlı bulunduğunu biliyor muydunuz? Bitkisel tedavi uzmanları pişmemiş patatesin suyunun içilmesini öneriyor. Bilhassa sabahları aç karnına tüketildiğinde pişmemiş patatesin suyunun sayısız faydası var. Patates suyu kabızlık, mide yanması, şişkinlik benzer biçimde sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine destek sağlar. Bu problemlerin meydana gelmesine engel …

Patates kilo aldırıyor diye biliyorduk! Bu şekilde yerseniz kilo verdiriyormuş… Devamı »

Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün

13.07.2022 21:42 Haber Deposu: DHA Sigara içmenin oral bir bağımlılık bulunduğunu, insanların onun boşluğunu yiyecek yiyerek doldurmak isteyebileceğini belirten Tanoğlu, “Meydana getirilen araştırmalar, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk aylarda kiloda artışın olabileceğini gösteriyor. Sadece sigarayı bıraktıktan sonrasında; Tat alma duyusunun arttığını ve yiyeceklerin tat ve kokusu daha iyi hissedildiği bilinir. Nikotinin vücuttan uzaklaşması sebebiyle metabolizma hızında …

Kilo almadan sigarayı bırakmak mümkün Devamı »

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Diyet yapmadan kısa sürede zayıflayın

Kilo verebilmek için uzun süreli diyet ve egzersiz yapmanıza gerek yok. Kendinizi kilo vermek konusunda daha özgür hissetmek istiyorsanız güçlük alışkanlıklarınızda değişime gidebilirsiniz. Kilo verdiren 5 günlük alışkanlığı tek tek açıkladık. 1-HER GÜN TEMPOLU YÜRÜYÜN Kilo vermek için beslenmenize dikkat etmeniz kadar hareket etmeniz de önemlidir. Hareket miktarınız kilo kontrolünde önemli rol oynar. Her gün …

Kilo verdiren 5 günlük alışkanlık! Diyet yapmadan kısa sürede zayıflayın Devamı »